|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 22:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אלכס אז כך -
קודם כול ברוך הבא! לא מומלץ שתעשה תרגילי משקולות בבית לפני הדרכה בחד"כ לפי דעתי חכה להדרכה תלמד ואז תעבוד בבית.. שבטעות מההכנה לא תצא פציעה.. תקרא מאמרים. עוד משהו- אל תתבייש מעצמך בחיים. תאהב את הברזלים בשביל עצמך לא בשביל הסביבה.. ברור שזה מוסיף מוטיבציה אבל לא בגלל זה התחלתי לדוגמא להתאמן. בהצלחה... אחרי שיש לך בערך תפריט תזונה (חיטוב אני מבין) ותוכנית אימונים תפרסם אותם בפורומים המתאימים לעצות שיפורים ותיקונים.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
תצוגה בשכבות