|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני יודע אם באמת האימוןן אירובי אפקטיבי ?
אני עושה אחרי אימון מישקולות במשך 35 דקות על מהירות 7-7.2 בשיפוע 6
עכשו איך אני יודע שזה באמת אפקטיבי? אני מוריד ככה בדבר הזה בסביבות 330 קלוריות -360 שזה מאת מידי לא
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
תצוגה בשכבות