תאכל ירקות!
תשתה מים! אוי אוי אוי, 3 ליטר מים ביום! טירוף!
עם כל ארוחה תשתה חצי ליטר מים לפחות, ו2 ירקות + מספיק שומן איכותי + 2.5 גרם חלבון
על כל קילו של הגוף, ואתה לא רעב! ואם אתה רעב, אז אל תתבכיין!
זה בערך מה שאני עושה שותה חצי ליטר כל ארוחה[6 ארוחות שלוש ליטר]אוכל 12 ירקות ביום אוכל 170 גרם חלבון ועדיין רעב אן מה לעשות לגוף קשה בלי פחמימה אבל בקרוב הסיוט הזה נגמר
03-05-07, 12:27
תצוגה בשכבות