|
לא יכול ללמוד מרוב רעב.......
תגידו יש פה עוד תלמידים שלומדים לבגרויות והם בחיטוב?אני ממילא קצת דפוק וקשה לי להתרכז אבל הרעב הורג אותי אני מוצא את עצמי מפטנז על מאכלים וכל שנייה מסתכל על השעון לראות מתי הארוחה כבר יש פה עוד כמה שרוטים כמוני?מה אתם עושים במצב כזה?
|
במצב כזה שותים המון מיים
אבל אל תגזים כי אז תרגיש נפוח בבטן ובכלל לא תוכל ללמוד |
זה לא עוזר אני שותה כבר שלוש ליטר מים ביום.....
|
תטחן יקרות
|
לך לגיל הוא יגד לך מה לעשות=]
סתםםםםםם אני זוכר שכשהייתי רעב מת הייתי שותה כוס תה ירוק חם..אני לא יודע כמה זה יכול לדפוק את החיטוב..ואם בכלל אבלללל זה סוגר אותך..לפחות לחצישעהשעה |
ציטוט:
והחיטוב שלי מתקדם לא רע בכלל ... |
ציטוט:
תלעס מסטיק ללא סוכר אחי זה יעסיק אותך ויגרום לך גם לשכוח ת'רעב |
תתחיל לעשן אחי...:jockey:
|
גם לי יש בעיות כאלה... אני מביא המון מלפפונים לבצפר זה ממש עוזר....
|
תטחן ירקות,אבל לא חסות למיניהן, אלא דברים יותר משביעים עם טעם כמו עגבניות שרי...
תשתה מלא... |
ציטוט:
גם מדי פעם איזה ידידה שואלת אותי כזה "אז איך הולך עם הדיאטת מלפפונים שלך?" חח |
פשוט מאוד ,בתקופת הבגרויות אל תעשה חיטוב!!!
תראה במצב שלי:עכשיו הבגרויות(ואני נאלץ לוותר על החיטוב)אבל אוכל סדיר נמצא במאזן קלורי שלישי ללא אירובי כי אין לי כוח,כי כשאני רעב המוח לא מתפקד. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אתם לא אמורים להיות רעבים בזמן החיטוב, אתה צריך לטחון כל הזמן רק דברים עם פחות אחוזי שומן.
תביא לבצפר סלטים יוגורטים פירות ירקות לא חסר... חוץ מזה גמאני בבצםר תמיד רעבה, בבית אני יכולה לשבת 10 שעות בלי להיות רעבה, בבצפר שעה אחת ואני מרגישה כאילו שלא אכלתי שבוע =\ בגלל זה אני מביאה הרבה אוכל ללימודים (נו הרבה יחסית אלי) |
ציטוט:
פירות לא ממש מתאימים בחיטוב. והלוואי שחיטוב היה כזה פשוט שכל מה שצריך זה לטחון אבל עם אחוזי שומן נמוכים |
ציטוט:
וואלה אני צריך להיות על 4000 קלוריות כדי להרגיש סבבה. |
כל מה שיש לי להגיד זה - חוסר בפחממה.
אין מה לעשות ברגע שהתפריט דל יחסית בפחממות זה לא קל,עצבנות,עייפות,חוסר ריכוז במצבים קיצוניים גם דיכאון ירידה בחשק המיני ועוד..(פה גם מדובר בתפריט דל קלוריות בכללי לא רק חוסר בפחממות) ילד (ולא אני לא מרגיש מבוגר ומיתנשא עליך,כולנו ילדים) תעשה טובה לעצמך ותעלה לאט לאט את כמות הקלוריות בתפריט כי זה יכול ליפגוע בך לאורך זמן.. תיקח אפילו קצת זמן של מאזן נייטרלי וכו'..תשמור על הבריאות שלך ותעשה את זה עם איש מיקצוע כי לפעמים אנחנו רק חושבים שאנחנו יודעים מה לעשות,אבל בפועל פוגעים בגוף! את תיכנס לחיטוב קיצוני מידיי,אפשר גם לרדת יפה עם תפריט מתון אוליי יקח טיפה יותר זמן אבל מה לעשות החיים לא מתחילים וניגמרים בתזונה ואימונים וחשוב שנרגיש טוב אז שמור על הבריאות שלך ועל ההרגשה הפנימית שהיא ל אפחות חשובה מהמראה החיצוני |
אתם כאלו בכיינים...
|
ציטוט:
אז לא היה כזה דבר חיטוב >: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ