|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 10:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
לחם זה בסדר גמור.
כפי שדיאוטולוג שלי כתב לי, צריך לאכל ביום כ 9 חתיכות לחם או תחליפי לחם. זאת אומרת שאתה לא צריך לשבת כל היום עם חבילה של לחם פרוס, אלא נגיד חתיכה אחת של לחם= 3 כפיות תירס=תפוח אדמה אחד=2 כפות אורז וכו'... כמובן שאם אתה בודיבילדר אתה צריך אפילו יותר
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות