|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 19:06
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לפני האימון אין בכלל פחמימות
תוסיף שומן איכותי את הארוחה של שעה 10 היתי מעבירה לפני השינה. לפי הישוב שלי יש לך בסביבות 160 גרם חלבון זה די הרבה בבוקר מספיק הסקוף חלבון
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות