|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 23:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל עם 4אימונים לשבוע, כי כפי שאני מבין שאתה מתאמן בתכנית Ab כך שיהיה לך פעמיים על אותו קבוצת שרירים בשבוע.
תתחיל כמה כמה חודשים ואז תתקדם לאט לאט ותשפר תתכנית! בהצלחה!! |
|
|
תצוגה בשכבות