|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 17:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה רגילות עם ידיים פתוחות , מקבילים , שכיבות שמיכה שיפוע שים את הרגליים על המדרגות ואת הידיים על הריצפה .. שכיבות שמיכה עם תיק עם משקל על הגב או מישהו שישב עליך...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
תצוגה בשכבות