ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Naughty Boy
פי דימי... מטורף לא דבר קל לעשות, אני בעצמי ירדתי 20 קילו עכשיו ומפחד לעלות את זה גם אם זה במסה כל הכבוד על זה שאתה עברת את הקטע של להתחיל לעלות במסה בלי לפחד להשמין!
דר"א תעלה נתונים של כמה שקלת לפני וכמה אחרי זה גם דיי מעניין.
ותעלה תמונה של הגופה שלך בלי בגדים אחי  , אפשר לשפוט יותר בקלות ככה 
הלוואי גם אני הייתי מתחיל בי"א ולא בי"ב :P.
תחדש על הגוף ובהצלחה במסה גבר . |
ירדתי 35 קילו והבנתי ששומן בא ושומן הולך , שומן הוא חברינו הטוב ביותר ולעולם לא ניפתר ממנו
אם אתה דופק מסה דפוק עד הסוף בלי חשבון שומן תמיד ירד לא משנה מה , אז תקרע קצת תתחת זה יהיה שווה כל דקה וכל שנייה
מסה צריכה להיות תקופה שאתה נהנה בה , אישית הקטע של הפסיכולוגיה של הפחד להשמין על הזיין שיהיה הבאתי לעצמי לימיט מסויים עד לאן אני מגיע בשומן ואז מתחיל חיטוב מחדש , אין מה לעשות זה העסק פה ואם מפחדים מ"להשמין" במסה ועושים עליה של 2200 קלוריות עם 40 שעות אירובי אז עדיף כבר לא להתחיל מסה ולהיות כל החיים בחיטוב
30-04-07, 08:37
תצוגה בשכבות