|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 18:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
להיפך.
אני הייתי עושה 6סטים לשריר גדול 4לקטן . מכיוון שהוא עובד 3פעמים בשבוע ובשביל תוצאות מקסימליות צריך 16-18סטים לשריר גדול בשבוע ו 12 לקטן |
|
|
תצוגה בשכבות