תוכנית אימונים - חיטוב..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים - חיטוב..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

28-04-07, 19:11

YOYO

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2007

צפה באלבומי התמונות של YOYO

הודעות: 445

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ori-Silver

א.החלוקה על הפנים,יש הרבה התנגשויות בין שרירים לדגומא:אתה עובד על החזה(באימון חזה היד האחורית עובדת המון) ולמחורת אתה מאמן את היד האחורית עוד פעם.

ב.בחיטוב מומלץ לאמן כל שריר בתדירות גבוהה,אימון גוף מלא או בחלוקת ab יהיה הכי יעיל.

??????

אם אני עובד בחלוקה הזאת
A חזה כתפיים יד קדמית
B גב רגליים יד אחורית

זה לא מומלץ ?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14.