|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 19:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
א.החלוקה על הפנים,יש הרבה התנגשויות בין שרירים לדגומא:אתה עובד על החזה(באימון חזה היד האחורית עובדת המון) ולמחורת אתה מאמן את היד האחורית עוד פעם.
ב.בחיטוב מומלץ לאמן כל שריר בתדירות גבוהה,אימון גוף מלא או בחלוקת ab יהיה הכי יעיל. ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות