|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 00:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיזוק כתפיים
אני עובד בתוכנית Ab והכתפיים נמצאים ב A עם חזה ויש קדמית
עכשיו אני עושה סך הכל שתי תרגילים לכתפיים: יד יד לפנים (מעלה ומוריד..) ואני מרים מוט כלפי מעלה שאני בישיבה מאחורי הראש האם זה מספיק ועובד על כל הכתף ? תודה מראש  |
|
|
תצוגה בשכבות