|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 20:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תשמע, בקשר למחייב לא מחייב אתה לא באמת צריך להקשיב לו.. ככה זה פשוט במכונים האלה.
בקשר לאירובי, אירובי זה מאוד חשוב וזה בכלל לא משנה אם אתה בעליה במסה או בחיטוב. מומלץ לעשות 3 פעמים בשבוע 20-25 דקות על ההליכון/אופניים. אל תדאג, זה לא יפגע לך במסת השריר. בהצלחה בהמשך הדרך.
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
תצוגה בשכבות