|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 11:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן איכותי בארוחה לפני ואחרי האימון
האם צריך לאכול בארוחות מסביב לאימון שומן איכותי ?
כי למיטב ידיעתי זה גורם לאוכל להתעכל לאט ומסביב לאימון רוצים שהחלבון ופחמימות (במיוחד אחרי האימון) יגיעו מהר לשריר...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
תצוגה בשכבות