|
שומן איכותי בארוחה לפני ואחרי האימון
האם צריך לאכול בארוחות מסביב לאימון שומן איכותי ?
כי למיטב ידיעתי זה גורם לאוכל להתעכל לאט ומסביב לאימון רוצים שהחלבון ופחמימות (במיוחד אחרי האימון) יגיעו מהר לשריר... |
זה לא משנה,זה חפירה בשטויות העיקר שאתה מגיע לכמויות היומיות שאתה צריך.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ