השוואה בין ברנפלקס לפייבר..

[Exhibit]

הנה הערכים:
פייבר - ל100 גר':
אנרגיה 194
חלבונים 8.3
פחמימות 35.1
מתוכם סוכרים 1.3
שומנים 2.3
מתוכם רווים 0.4
נתרן 350
ברנפלקס - ל100 גר':
אנרגיה 256
חלבונים 12.2
פחמימות 46
מתוכם סוכרים 22.4
שומנים 2.6
0 שומן רווי
נתרן 480
השאלה שלי - לא עדיף לאכול ברנפלקס על הבוקר במקום הפייבר?
זה יותר טעים ונראה לי יותר טוב.. אני רוצה לעלות במאסה.
ועוד שאלה, אמא שלי לא מצאה סוכר ענבים אז רציתי לדעת מה יכול להיות תחליף לסוכר ענבים לאחר אימון? תודה.