|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-07, 21:59
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
בצד ימין יש לך רשימה של שרירים. נגיד ניקח לחיצת חזה(BENCH PRESS), שריר המטרה הוא חזה, אז אתה לוחץ על CHEST ובפנים אתה רואה יש לך קטגוריות(תרגילים במוט, תרגילים במשקולות חופשיים, מכונות וכו..), אז אתה מחפש מתחת למה שאתה צריך(לחיצת חזה במוט\במכונה\בסמית'\במשקולות) חפרתי...O.ם
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות