[שאלה]ערכים תזונתיים

[IRON-MASS]

פורסם במקור על ידי MosheB

טונה במים :-
קלוריות:105
חלבון:24.8
פחמימה:0
שומן:0.6

קוטג' 0.5% :- (קופסה)
קלוריות:147.5
חלבון:30 גרם
פחמימה:3.75 גרם
שומן:1.25 גרם

כפית שמן זית:-
קלוריות: 45
חלבון:0
פחמימה:0
שומן:5 גרם

פסטרמה דלת שומן:- (זה משתנה יש בין 0.5% ל 3% )
קלוריות: 70-100
חלבון:15-20 גרם
פחמימה:1-3 גרם
שומן:0.5-3 גרם

חזה עוף:-
קלוריות:148
חלבון:30
פחמימה:0
שומן:3 גרם

חזה הודו:-
קלוריות:130
חלבון:30 גרם
פחמימה:0 גרם
שומן:1 גרם


כמה עצוב שאני יודע הכל בעל פה :\

אני אוהב אותך!

תודה מושון.

ותודה גם לפאניק..אפשר לנעול אחים.
עניתם מהר וטוב משחשבתי.