|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-06, 21:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 63, שזה אומר 50 גרם פחמימות שזה אומר 4-5 תמרים בינוניים שזה 200 קלוריות
פשוט ראיתי פה כל הזמן שאומרים שצריך הרבה תמרים, לא ידעתי שיש "נוסחא". ועדין 200 קלוריות רק לפחמימות אחרי האימון זה לא הרבה?? |
|
|
תצוגה בשכבות