|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 14:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה להוריד משקל! תודה!
השתגעתתי
קראתי מליון מאמרים באתר שלכם אני רוצה שתסבירו לי דברים פשוטים תכלאס... אני בחדר כושר בסביבות ה- 4 פעמים בשבוע מה לאכול מתי כמה פעמים לעשות אירובי למשך כמה זמן איזה פרישקיים הכי בריאים והכי טובים לדיאטה אני צריך טיפים אני שוקל 75 וגובה 1:74 אני בן 17 רוצה לרדת בסביבות 5 קילו אני לא שמן בבטן אבל יש לי שומן באיזור החזה וזה מעצבן תודה!!!! |
|
|
תצוגה בשכבות