|
עזרה להוריד משקל! תודה!
השתגעתתי
קראתי מליון מאמרים באתר שלכם אני רוצה שתסבירו לי דברים פשוטים תכלאס... אני בחדר כושר בסביבות ה- 4 פעמים בשבוע מה לאכול מתי כמה פעמים לעשות אירובי למשך כמה זמן איזה פרישקיים הכי בריאים והכי טובים לדיאטה אני צריך טיפים אני שוקל 75 וגובה 1:74 אני בן 17 רוצה לרדת בסביבות 5 קילו אני לא שמן בבטן אבל יש לי שומן באיזור החזה וזה מעצבן תודה!!!! |
6-7 ארוחות ביום, מאזן קלורי שלילי, עירוב של שומנים טובים חלבונים ופחמימות באותה ארוחה, ושתייה מרובה.
תקרא מאמרים באתר. |
ציטוט:
|
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8395
זה מספיק, אפשר לנעול לדעתי. תחזור אחי עם שאלות ממוקדות, אתה מבקש כאן שיאכילו אותך בכפית, וזה בעייתי. |
שומן באזור החזה,נשמע כמו ג'ינו:disgust: חיטוב פה לא יעזור
http://www.drgrover.com/images/gynec...thumbnails.jpg איך זה נראה אצלך ? כמו בתמונה הראשונה או השניה ? |
1 ראשונה בעע
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ