|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קידמית
המאמן הביא לי תרגיל ליד קידמית סופר סט משקל כבד 8 חזרות ו אז 12 חזרות עם משקל קל
התרגיל הוא זה שנשענים על הרגל ומרימים משקולת .. עכשיו אני רוצה לדעת אם זה תרגיל טוב? |
|
|
תצוגה בשכבות