|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה כמה גרם אני צריך חלבון על כל קילו?
אני שוקל 69 וגובה 175
המטרה שלי היא לרדת כמה שיותר באחוזי שומן שאני כרגע נמצא על 12-13. לא אכפת לי להפסיד הרבה מסת שריר אלא אני רוצה את המינימום של חלבון. אז כמה גרם חלבון אני צריך? |
|
|
תצוגה בשכבות