|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
יש יותר מדי חלבון לפי דעתי ומאיפה יש לך עוד 70 גרם חלבון לא מלא בתפריט זה מלא תתחיל מ200 קלוריות 180 גרם חלבון 200 גרם פחמימה 53 גרם שומן ותראה איך הולך זה סה"כ 2000 קלוריות תוציא תש"ש לטעמי אין לה בחיטוב כל יתרון אתה אוכל מעט ואתה מקבלים ערכים יחסית גבוהים של קלוריות ופחמימות בננה הייתי הולך עליה אם כבר רק אחרי אימון... |
|
![]() |
![]() |