|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-07, 14:35
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לשאלה בכלל כל בוקר לאכול קוראסון/בורקס זו כבר בעיה בפני עצמה , תאכל פעם בשבוע פעמיים בשבוע אבל לא כל בוקר , תעשה לך סנדוויץ מחיטה מלאה לדוגמה עם פסטרמה וטחינה ואיזה ירק ותרגיש בהבדל מה שכן גם אתה במרווח של 5 שעות ללא אוכל , כדי לשמור על פרופיל סוכר בדם תאכל כל 2-3 שעות אל תעבור את ה4 ללא ארוחה , הכל שאלה של מה אתה רוצה מעצמך באיזה סטטוס אתה נמצא מסה/חיטוב(כנראה שלא) , או סתם משמר או סתם ג'אנקר  בקיצור אלו הטיפים קח לצומת ליבך |
|
|
|
תצוגה בשכבות