|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזו שיטה טובה יש "לנפח" את שרירי הבטן?
מה השיטה הכי טובה לעשות את זה? באופן המשמעותי ביותר..
לשים משקולת כבדה ולעשות 5 סטים של 12-15 חזרות (כפיפות בטן)? או שיש שיטות יותר טובות? |
|
|
תצוגה בשכבות