|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 23:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פולי צר לפנים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tPulldown.html יד יד בעמידה(ישיבה זה אותו דבר רק שאתה יושב חח) http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html כפיפה בW(אותה פעולהרק בעמידה) http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html פשיטה כנגד פולי עליון http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html פשיטה מאוחרי הראש עם משקולת http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html לא כולם היו ברורים, אם לא הבנת משהו תגיד אני אחפש לך טוב יותר... מקווה שעזרתי. איתן.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות