|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התייעצות על הארוחה שאחרי האימון (בבסיס).. עזרה בבקשה
שבוע טוב אנשים..
אני את האימוני משקולות שלי עושה בבסיס בעיקר ושאני בבסיס זה יוצא בדרך כלל להתאמן בסביבות 9 בערב ככה.. אחרי האימון יש לי את השייק והתמרים שלי אבל יש לי בעיה עם ה"ארוחה" שבאה שעה אחרי וזאתי שלפני השינה.... עכשיו חשבתי על איזה קומבינה להכין בבית עוגיות שיבולת שועל עם אבקת חלבון כבר בפנים והכל וככה בבסיס אני יכול לאכול אותם ככה גם זה יהיה ארוחה נחמד של לפני השינה וגם שעה אחרי האימון ככה לא יהיה חסר בזה פחמימות וחלבונים.. יש למישהו דעה בנושא? או רעיון אחר? ובקשר לעוגיות אם זה תופס אפשר לארגן איזה לינק למתכון פשוט וטוב? ניסיתי לחפש משו כזה פה אבל לא מצאתי כל כך.. תודה מראש לעונים!  |
|
|
תצוגה בשכבות