|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 12:11
|
#16 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
אתה לא מתאמן על אותו השריר יום אחרי יום אבל, בשום תכנית, אלא לפחות בהפרש של יום. ואני מקפיד שלא להתייחס למספרים הללו כנתון החצוב באבן, אלא רק כנתון העוזר לגבש נקודת השקפה מודרנית על תהליכי ההיפרטרופיה, ולעזור למקד אותנו יותר מבחינה מספרית. צריכים עוד מחקרים בנושא. מה שלדעתי לא משתמע מהנתון הזה זה שצריך להתאים אליו את תדירות העבודה על שריר, שכן יש הרבה סיבות שעולות לראש המצביעות על למה גם בלי לעשות זאת אנו לא נגרע מההתקדמות שלנו. כאשר החזקות מבניהן הן אמפיריות. שאלת ה"מה מתאים לרוב האוכלוסיה" היא כבר משהו אחר.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות