|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 23:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יוצא לך 25 סטים באימון נגיד כל סט לוקח חצי דקה ועוד דקה-דקה וחצי מנוחה בין סט לסט האימון שלך לא אמור לקחת יותר מ-50 גג שעה אם אתה משלב בטן |
|
|
|
תצוגה בשכבות