|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-07, 22:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אני במסה וגיל בנה לי את התפריט, ולפני אימון אני אוכל 200 גרם אורז/תפו"א וכו ו-150 גרם עוף/הודו/בשר דל שומן. לא יחס של 4:1
|
|
|
תצוגה בשכבות