|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-07, 18:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שמע אני לא אוכל כזה הרבה חלבון ביום .. בסביבות ה200-250 .. אני שוקל סה"כ 58 קילו ..
 הבשר בלילה זה לא חלק מהתפריט היומי אבל בהחלט יוצא לי איזה פעם-3 פעמים בשבוע לאכול בסביבות ה400-500 גרם בשר בלילה ... השאלה שלי אם זה לא פוגע במשו .. הרי תמיד אומרים שמומלץ לאכול דברים שמתעכלים מהר יחסית לפני שינה .. |
|
|
תצוגה בשכבות