|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גדילת שרירים - רק בשינה אן בכלל במנוחה מוחלטת
מתאמן 3 פעמים בשבוע אנ-אירובי.
אני שומר על תזונה ומנוחה הולמת, לא עובד פיסית ורוב היום השרירים שלי נחים. לעומת זאת בלילה יש לי קשיי הירדמות ויקיצות לפעמים. האם השרירים מתפתחים רק בלילה בשינה או גם במנוחת שרירים בכלל - אם אני שוכב בלילה שעתיים ולא נרדם וכמעט ולא זז האם השריר מתפתח או רק בשינה? תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות