ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-04-07, 21:32   #23
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Elevation
מסכים עם כל מה שאמרת...

אבל אל תשכח שבימים של אירובי ואנאירובי, האנאירובי קודם לאירובי.

באנאירובי האנרגיה נובעת מפחמימות (כמובן שאין שום זמן שאנרגיה היא רק משומן או פחמימות, אבל כל מה שהוא מעבר לשריפת במנוחה הוא מפחמימות, שכן אנאירובי כשמו כן הוא, אנאירובי, אין שריפת שומן בלי חמצן), ככה שאם יש לך אנאירובי של לפחות ארבעים דקות (לפחות) אתה שרפת בזמן הזה.... שלוש מאות (בהנחה שאתה הארד קור כמו יואב) קלוריות נוספות מפחמימות, שזה שבעים וחמש גרם + - (הכול הערכות גסות בטירוף), ואתה ניגש לאירובי כבר עם מאגרים מרוקנים... ככה שדווקא פחמימות לפני אימון, במיוחד בחיטוב, הן נחוצות, כדי למנוע קטבוליזם.
אתה צודק אבל ברמות של חיטוב מתקדם לא אוכלים פחמימות אחרי הבוקר!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים