ריכוז תמונות שלי ובקורב גם חדשות לפוסט זה .
 

אז ככה למי שלא יצא לו לראות , ( כי הגיעו הרבה חדשים מאז ) .

ריכזתי חלק ועוד מעט הוסיף תמונות עדכניות .

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=3517 .

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=6162 .

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=3223 .


http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=13277 .

שבת שלום לכולם ומועדים לשמחה .

יפה לראות שבן אדם מבוגר מתאמן!

אחלה תמונות! בן כמה אתה?

הבנאדם בן 30 זה עדין בחור צעיר, אמרת מבוגר כאילו שבוע הבא הוא חוגג 45 :jockey:

-------

אני תמיד נהנה לראות את התמונות שלך בארה"ב עם הגדולים, לראות תמונות שלהם זה כבר נדוש, תמיד סיקרן אותי לראות אחד כזה במציאות ולעמוד לידו ולראות את הגודל המיפלצתי מקרוב.

חחחחח ואללה אני ב 4 שנים יותר צעיר ממנו :jockey:

הוא ניראה מבוגר בגלל שהוא גדול :wiggle:

בואנה יואב !! הצתלמת עם הרבה באדיבילדרים !!! עכשי אני באמת תופס ממך !
את התמונות האלו לא ראיתי !!( הלינק השלישי )

יפה, אחלה תמונות מחו'ל

איזו דרך ארוכה עברתה בתחום פיתוח הגוף יואב ידידי:)
בהחלט תמונות מרשימות כל הכבוד:jockey:

איך החיטוב מתקדם?:blush:

אשמח לשמוע גם איך התקדמת מאז התמונות שלך ושל גיימר. עשית חיטוב, נכון?

נותן המון מוטיבציה! אתה נראה מצויין!
במיוחד בחתימה שלך! יש לך יד אחורית אדירה ואמות ענקיות!
אני רואה שהחבר'ה פה שואלים איך החיטוב מתקדם, אז ספר אם בא לך..
אני רואה שאתה עשית המון ראיונות עם מפתחי גוף גדולים, מתי יעשו לך ראיון? זה יהיה מעניין יותר! או שיש כבר ואני טועה.. בכל אופן אשמח לראות..

וואלה אחלה תמונות אהבתי!!

יואב תגיד איך מתקדם החיטוב?

יואב לפי הקול שלך שדיברנו ליפני כמה ימים נשמעת כיאילו ירדת איזה 10 קילו...

Omg.
 

http://www.bbi.co.il/gallery/index.php?action=displayBig&iteminfo=set9|0023.jpg

אני סוגד לך.

מה הסיפור עם פרינגו? למה רבתם?


נערך: קראתי למה.... סחתיין על האומץ.

שמע אפשר להעריץ אותך רק בגלל התמונות .

תודה לכולם על המילים הטובות .
אני בן 31 נשוי +1 .

לא בדיוק רבתי עם פרינגו , הוא דרש 10$ להצטלם איתו ולא התאים לי כי כולם מצטלמים איתך בחינם , וזה עוד ששפכתי כסף אצלו בבוטקה . אחרי שהוא הפיל לי את המצלמה , הפכתי לו את השולחן , השומרים העיפו אותי החוצה אבל היה לי כבר חותמת ביד אז אחרי 10 דקות חזרתי , זה הכל .

החיטוב לא הולך מי יודע מה החג הרס לי והרבה , אני עדיין מבצע אירובי באדיקות .

יש משפט חשוב וחכם עצה יקרה שקיבלתי מהאדמו"ר בכנס ואני משתדל לאמץ אותה למרות שלא תמיד הולך . והיא ...."לא להכניס פחמימות אחרי השעה 7 בערב לגוף כלל .

הניגרי מכניס לי רעל בשיחות מוטיבצייה כשאנחנו מדברים בטלפון .

למה מה קורה אחרי 7 בערב? :ph34r:

אוי ואבוי...
כבר בשנות ה-40 ידעו שזה מיתוס, אז היום אומרים כאלה שטויות?

עומרי אני חייב לציין שאני פשוט אוהב את הגישה שלך ואת הדרך שאתה נותן לאנשים לחשוב שנית :jockey:

מה קורה אחרי 7 בערב ממממ בוא נחשוב רגע .

לאדם ששוקל 100 ק"ג על גובה של 1.75 ועבר את גיל ה-30 וחילוף החומרים שלו זה כבר לא מה שהיה פעם בטח לא כמו של בני הנוער כאן .

וכל מה שאני מעוניין כעת זה חיטוב ושריפת שומן אז כן פחמימות בין אם הם מורכבות או ריקות לא מתאימים כל כך לירידה במשקל . לא אמרתי לא לאכול כלל פחמימות רק לא בערב זה הכל .

מה כל רעש ?
וגם אני שמעתי את ההרצאה של גיא שלמון שכבר ידעתי עוד בעבר ,
על החלון האפשרות לאחר אימון שילוב של חלבון עם פחמימות ....
אני רוצה לרדת ולשרוף ולנסות למזער את ירידת השריר ולהגדיל את שריפת השומן .

מה כל כך מסובך פה ?

יואב תמונות יפות,גוף מסיבי,חיטובון ומברוק עליק.