|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בכללי מומלץ לכולם לעשות אירובי במסה..
זה עוזר לעלות יותר נקי.. ליפני שהתחלתי לעשות חיטוב (ליפני חודשיים) לא עשיתי אולי 7 חודשיים אירובי..
__________________
![]() |
![]() |
![]() |