|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 13:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איפה לשייך תאומים באימון
אני עושה תוכנית ABC 4 פעמים בשבוע
חזה+יד קדמית רגליים+כתפיים גב+יד אחורית אז באימון רגליים+ כתפיים לשים את התאומים בסוף האימון שזה אחרי כתפיים או לשים תאומים אחרי אימון רגלים?  מה יותר יעיל?תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות