|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 09:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 29
גיל:: 32
עוסק ב:: מתכתת
חדר כושר: סאפרי
|
מנוחה במשך 24 שעות?
שלום..
שמעתי שמנוחה של 48 שעות רלוונטית גם באימונים במשקל כבד מאוד, ואימונים התחלתיים אפשר לנוח גם 24 שעות (על אותם שרירים). זה נכון? או שתמיד בכל מקרה אין לעבוד על אותו שריר לפחות 48 שעות? |
|
|
תצוגה בשכבות