ישראלבודי - מנוחה במשך 24 שעות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מנוחה במשך 24 שעות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=7641)

emaayan

10-04-07 09:18

מנוחה במשך 24 שעות?

שלום..

שמעתי שמנוחה של 48 שעות רלוונטית גם באימונים במשקל כבד מאוד, ואימונים התחלתיים אפשר לנוח גם 24 שעות (על אותם שרירים).

זה נכון? או שתמיד בכל מקרה אין לעבוד על אותו שריר לפחות 48 שעות?

007	10-04-07 10:44

48 שעות מנוחה לאותו שריר כמעט חובה אפשר להגיד

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52.