|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-06, 21:33
|
#11 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אלוהים ישמור, למה כ"כ הרבה סטים? תעשה 18-20 סטים לשריר גדול בשבוע, לא 24+!
ושרירים קטנים תוריד לפי דעתי ל12 סטים לשריר בשבוע. ויד אחורית תעשה תרגילים יותר מורכבים, קבלים זה מסריח. אין לך פרופורציה בין הסטים של ה4 ראשי להאמס. איפה תאומים? בטן תעשה קראנצ'ים, תעזוב את ההרמות רגליים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
תצוגה בשכבות