כן, היא נתנה לתרגילים שמות מוזרים..הכוונה לחתירה בעמידה...זה: http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html
זה לא "אני" נותן לי כי קודם כל זה תוכנית של חבר ודבר שני זאת המדריכה המפגרת...
אין בעיה עם ה 12 סטים לחזה?
אין בעיה עם 12 סטים לחזה כל עוד אתה מצליח לבצע אותם בכלל...וכל עוד אתה נותן גם 12 לגב ולרגליים...
24-03-07, 01:05
תצוגה בשכבות