|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 16:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1)בגב תוריד מ-8 ל-4 סטים (2 סטים לתרגיל
2)יד קדמית תוריד סט 3)יד אחורית תוריד סט 4)כתפיים תוריד סט 5)תעבוד על 12 חזרות |
|
|
תצוגה בשכבות