|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה
אני בן 21 שוקל 68 גובה180
מבנה גוף-רזה. אני רוצה להתחיל להתאמן ולעולות מסה.. הבעיה זה שלמרות שאני רזה, יש לי קרס (קטנה) ואני לא יודע אם ומה לאכול. יש למישהו עצה? |
|
תצוגה בשכבות