|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 14:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לארוחה לפני ואחרי האימון
שאלה:
כמה זמן לפני ואחרי האימון עליי לאכול את הארוחות הגדולות (לא כולל הארוחה שמיד אחרי האימון), באיזה יחס של פחמימות:חלבונים כל ארוחה ואיזה סוג פחמימות בכל ארוחה ? תודה מקווה שתעזרו .. עוד שאלה .. מישו ניסה את הדגנים המרובעים הרגילים של קוואקר ? איך הפחמימות ? נחשבות לעמילניות או שאפשר להתייחס אליהן כמו לש"ש רגילה ? חדש פה ד"א  |
|
|
תצוגה בשכבות