|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-07, 00:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינוי תפריט חיטוב
אני כבר חודש וחצי נמצא עם אותו תפריט קבוע והייתי רוצה לשנות לפחות את הפחמימות בארוחה הגדולה (צהריים ) שאני אוכל בה 2 תפוחי אדמה
השאלה שלי היא כזאת אם אני מחליף אותם באורז (איזה עדיף?) או בפסטה אז איזו כמות של פסטה\ אורז אני צריך לאכול שתהיה שווה מבחינת קלוריות \ פחמימות לשני התפוחי אדמה? תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות