|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-07, 00:02
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
נעילות מרפקים במשקל כבד וחתירות באחיזה צמודה ( החלק האחרון בתרגיל שהידיים מקופלות בלבד)
זה מפוצץ את הידיים אפילו שזה לא בידוד , כמובן שכמה דרופסטים חזקים בבידוד רק יעזרו.
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות