|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע של דדליפט
התחלתי לעבוד רגליים כמו שצריך לאחר שאף פעם לא עבדתי עליהם (אני מתאמן כבש שנה וחודשיים)
ועשיתי את התרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html והרגשתי שרק הגב התחתון עובד ושלא היה עומס על הרגל האחורית למישהו יש טיפים לביצוע יותר נכון ? |
|
|
תצוגה בשכבות