|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-15, 00:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שחק עם הטווחי חזרות, אל תהיה מקובע. בגדול 8-15 . בשרירים קטנים תעבוד אפילו 10-15
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למסה | מורקוסם | אימונים | 3 | 24-01-13 18:00 |
| תוכנית ab למסה | A_M | אימונים | 14 | 09-05-10 19:12 |
| תוכנית למסה | Shauder | אימונים | 3 | 10-04-07 15:28 |
תצוגה בשכבות