|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-15, 12:35
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2015
הודעות: 3
גיל:: 33
עוסק ב:: הוראה
חדר כושר: Metro
|
היי ,
ע״פ מה שכתבת אתה מסתמך יותר על הגיינר מאשר על מזון אמיתי. נראה גם שהתפריט שלך לא כולל כמעט ירקות, טחינה,אגוזים או קטניות. בתור אחד שגם מאוד מתקשה בעלייה במסה (חילוף חומרים אטומי) הייתי ממליץ לגוון יותר את המזון שלך וגם להוסיף ״נפח״ לכל ארוחה שלך. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון בוקר ואוכל | sidework | תזונה ותוספים | 2 | 20-12-12 01:43 |
| בוקר, אירובי, שייק, ואוכל @? | paruz | תזונה ותוספים | 3 | 20-02-09 17:34 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| קריאטין ואוכל | רמי | תזונה ותוספים | 4 | 25-04-07 21:26 |
| משקל קל ואוכל | nino | אימונים | 6 | 16-04-07 19:16 |
תצוגה בשכבות